La méditation de la flamme et du feu

10 avril 2010 - 6 commentaires »
Les métaphores de la flamme et du feu sont plus rares dans les pratiques de méditation. Et pour cause, le feu, en son ambivalence, reste l'élément le plus redoutable, mais aussi le plus fascinant. Il y a d'abord la flamme, comme support extérieur de concentration... On retrouve aussi la flamme comme métaphore privilégiée des méditations sur l'énergie intérieure... Lire la suite

La méditation de la vague et de l’océan

5 avril 2010 - 5 commentaires »
L'élément "eau" apporte, lui aussi, beaucoup de précieuses métaphores à la pratique de la méditation, pour guider sur le chemin de la pleine conscience. Il y a la métaphore qui consiste à s'assoir calmement au bord de la rivière ou du grand fleuve, pour contempler leurs eaux, en particulier quand elles sont tumultueuses. La deuxième métaphore, c'est celle de la vague et de l'océan. On la rencontre souvent dans les traditions méditatives Lire la suite

L’arbre et la vision intégrative

31 mars 2010 - 11 commentaires »
Je me promenais, il y a quelques temps, le long de la côte méditerranéenne, sur un sentier enchanteur, quand un arbre s'élançant élégamment vers le ciel, attira mon attention et déclencha en moi cette vision intégrative , c'est à dire, d'abord, les multiples manières de voir un arbre : Lire la suite

La méditation du nuage et du ciel

27 mars 2010 - 8 commentaires »
Le nuage est une métaphore qui revient très souvent dans l'apprentissage de la méditation. Au moment le plus délicat de la pratique méditative, quand les pensées commencent à faire irruption pour vous distraire et vous emmener au loin dans leurs mirages, il s'agit alors de les comparer à des nuages dans le ciel, volatiles, évanescents, insubstantiels... Lire la suite

La méditation de la montagne

24 mars 2010 - 8 commentaires »
Jon Kabat-Zinn dans ses livres sur la pleine conscience (mindfulness) parle souvent de "la méditation de la montagne". C'est une métaphore aidante, car la montagne est porteuse de nombreuses qualités méditatives, inspirantes : la Force, la Beauté, la Majesté, la Puissance, l'Immobilité, le Silence, l'Assise, l'Enracinement, etc... Lire la suite

Le retour de Han Shan

17 mars 2010 - Commentaires fermés
Han Shan (Montagne Froide) est un grand poète chinois du 7e siècle ; il se donna ce nom en référence à la montagne où il choisit de s'exiler et de s'installer, pour fuir la grande ville et le monde décadent de son époque. Douze siècles plus tard, en Occident, c'est le retour de Han Shan : il connait un regain de popularité, grâce aux poètes américains des années 60 de la « beat generation », en particulier le poète Gary Snyder qui le traduit et le fait connaître à Jack Kerouac. Lire la suite

La dernière barque

14 mars 2010 - Commentaires fermés
La dernière barque attirait de sa beauté toute la lumière du monde,... Lire la suite

Les neurones-miroirs aux alouettes

6 mars 2010 - 12 commentaires »
Depuis une vingtaine d'années les neurones-miroirs sont un sujet de préoccupation important des neurosciences, grâce en particulier au chercheur Giacomo Rizzolati. Leur étude a conduit à l'interprétation de la compétence mimétique des grands mammifères et surtout de l'homme, en ce qui concerne l'apprentissage des séquences de comportement chez l'autre. Mais les extrapolations interprétatives de ces neurones miroirs vont aller beaucoup plus loin ... Lire la suite